体重だけでなく、見た目や体型でも若返りたいのなら、体操とともにサプリも必須ですね。私の持論なのですが、シェイプアップをするときはできれば他人と比較しないことがつぼです。自分のペースを持続してください。それにしても、朝のHOTYOGAは気持ちいいで…