踏み台昇降は、下半身のシェイプアップに効能があるエクササイズで、しかも有酸素運動なので、全身の体操にもなります。台を準備するだけですから容易で経済的です。あと、水中での体操は、体重が重い人や体力に自信の無い人でも、身体に負担を掛けることな…

やや脚が短い私でも内面は多少魅力になると思うんだ。たぶんね。ちなみにある程度年を重ねると一層お化粧が濃くなるから留意しないと(笑)。一人暮らしだとひまなときにいつでも遊びにいけるし生活がカンタンでいいんだけどなんとなくさみしいよね。女ごころ…